ドーシャの説明：ヴァータ（vata）
ヴァータ 空と風の性質の生命エネルギー
空・風をイメージしてください。
動き、冷たい、軽い、粗さ、乾き…
ヴァータ体質の人の性格や身体的な特徴にこの性質が強く現れます。
ヴァータの身体的特徴
体型は細くて華奢な痩せ型が多く、背の高低や手足の長短が極端な特徴があります。筋肉質ではなく、血管や関節がはっきりとしています。
寒がりで冷え性の傾向があります。
また、肌や髪に油分が少なく乾燥しやすい人も多いです。
ヴァータの性格的特徴
空や風のように変化が激しく、言動が素早く敏感で活発です。
明るくて好奇心が強いため人と一緒に過ごすことが好きな人が多く、初対面の人や新しい環境にも馴染みやすい傾向がある一方、 神経質で不安感や恐怖心が強く心配性です。
物事に対する理解力や記憶力も優れていて想像力も豊かですが、物忘れも多く、飽きっぽいため、物事を長続きさせるのが苦手です。
緊張やストレスに対する耐性があまりないので、知らないうちにストレスを溜め込んでしまうことがあります。
忙しかったり落ち込んだりすると食事を抜くなど、生活が不規則になりがちかもしれません。
ヴァータ体質の気をつけたいポイント
・冷えや乾燥に対するケア
・生活リズムが不規則になりがちなので注意が必要
・人よりもストレスを感じやすいことを認識することで、発散やリラクゼーションなど、早めの対策を心掛ける