トリドーシャサプリのご飲用者様へ

サプリの組み合わせ

これらのハーブはアーユルヴェーダの治療では次の目的で使用されます。

GUDUCHI / グドゥチ
デトックスによる免疫調節剤、若返り作用の他、体内バランスを保つ働きがあるため、あらゆる病気の予防に役立ちます。

処方される症状
発熱/炎症、痛風と尿酸値の改善、記憶増強、抗炎症・抗関節炎、抗アレルギー・抗喘息、抗酸化活性、肝保護性、抗糖尿病、免疫調節活性

SHATAVARI / シャタバリ
薬草として抗酸化剤として使用されます。特に女性の体力増加と健康に効果的です。消化不良、食欲抑制、不妊症にも役立ちます。

処方される症状
母乳生産、糖尿病、不妊症、女性の強壮剤、ストレスと鬱、胃潰瘍

AMALAKI / アンマロク
糖尿病や様々な病気の治療に使われています。ミネラルとビタミンCとアミノ酸（タンパク質の原料）が豊富に含まれています。ビタミンCは強力な抗酸化物であるゆえ酸化ストレスに関する病気を抑制する働きがあります。

処方される症状
糖尿病、貧血、脂肪肝、胃炎、消化性潰瘍、骨粗鬆症

TULASI / トゥルシー
液体のヨガと呼ばれており、常用する事で病気予防となり、日々のストレス解消や長寿に効果的です。さらに、肌にハリと艶を与え、声質を爽やかにし、スタミナアップ、知能の向上や冷静な判断力の効果があるとも言われてます。

処方される症状
不安症、喘息、下痢、発熱、赤痢、眼疾患、関節症、耳痛、消化不良、吐き気、心臓および尿生殖器障害、腰痛、皮膚疾患

グドゥチ、アンマロク、シャタバリ、トゥルシーの組み合わせは、免疫力や体力が低下した状態からの回復を促します。グドゥチとトゥルシーは、感染症やアーマ（毒素）に関連した病気の対策にも役立ちます。シャタバリは、適切な栄養補給や健康的な身体組織の維持を促進します。アンマロクは天然の抗酸化物質としての働があり、さらに老化防止作用があるため体の組織を若返らせる性質を持ちます。その上アンマロクは免疫をサポートし、一般的に健康を促するハーブとしてアーユルヴェーダでは使われています。

サプリのご飲用に合わせて

複合タイプのドーシャのアンバランスを整えるには、最もアンバランスなドーシャが持つ逆の性質の行動を行うことを推奨します。

ヴァータは軽さ・冷たさ・乾き・粗さ・動き。
カパは重さ・冷たさ・遅さ・油性・緩み。
ピッタは熱さ・鋭さ・流れ・変化。

ヴァータが過剰な場合、激しい運動は避けた方がいいでしょう。ヴァータの人は、ヨガなどの軽い運動を１０分から１５分程毎日行うのが理想です。ヴァータの人は肌が荒れやすく乾燥しやすいのでオイルマッサージとスチームセラピーの組み合わせや湯船につかる習慣をつけるとより健康なお肌を保てます。アイスクリームのような冷たい食べ物はできるだけ避ける事と、スパイスを含む食事や作りたての温かい食事をを摂るようにしましょう。その他、お白湯を頻繁に飲むことをお勧めします。

ピッタが過剰な場合、辛い食事や熱すぎる食事を避けた方がいいでしょう。また、断食を避け、食事は規則正しく取り、過食を抑え、計画的で栄養が豊富な食生活が必要です。ピッタ体質の人は、日光を十分に浴びることや冷静さを保つために心身の休息を取ることをお勧めします。

カパが過剰な場合、より活動的になるように努力しましょう。1日30分から45分程度のヨガと激しい運動をするのをお勧めします。消化に負担のかかる食べ物、過食や過眠を避け、特にお昼寝などの日中の睡眠は避けるようにしてください。カパ体質の人は、できるだけスパイスを食事に取り入れ、お白湯を頻繁に飲み、消化しやすい作り立ての温かい食事を摂るようにしましょう。